Застенчивость

Содержание

Застенчивость

Застенчивость

Хорошо ли быть застенчивым человеком? Является ли «скромность» и «застенчивость» одинаковыми понятиями?

Что такое застенчивость – определение

Как понимается слово застенчивость – значение этого слова? Это особое состояние психики человека, которое сопровождается определенными проявлениями в поведении: нерешительность, скованность в обществе, неловкость в движениях, нерешительность, неуверенность. В большинстве случаев подобное обусловлено отсутствием социальных навыков.

Как возникает и проявляется состояние

Большая часть людей страдает расстройством из-за слишком низкой самооценки, неумения вести себя среди других раскованно и непринужденно.

Как правило, человек старается найти способ, как побороть застенчивость и неуверенность в себе, поскольку подобное состояние вызывает определенный дискомфорт и жизненные проблемы.

Существует и обратная сторона столь безобидного расстройства – оно очень легко может перерасти в неврозы и тяжелые депрессии.

Как проявляется застенчивость, частые признаки:

  • стремление избежать контактов с людьми, нежелание вступать в разговор с посторонними;
  • человек старается не смотреть в глаза собеседнику, боится встреться с ним взглядом;
  • возникает стеснение, когда нужно начать разговор или поддерживать беседу;
  • в одиночестве такому человеку гораздо комфортнее, оно его не тяготит;
  • на вопросы застенчивые дают краткие ответы, говорят тихо;
  • есть трудности в любовном фронте, человек стесняется даже подойти;
  • на физиологическом уровне: может усилиться потоотделение, сердцебиение, участиться пульс, покраснеть кожа.

Каковы причины застенчивости?

Психологи считают, что расстройство берет начало из детства, когда ребенка не научили принимать себя таким, какой он есть. На протяжении долгого времени человек пытается казаться окружающим лучше, скрывая надуманные недостатки. В результате формируется зажатость и чрезмерная стеснительность, сопровождающаяся страхом быть непонятым, осмеянным или обруганным за какие-то промахи.

Наиболее резко застенчивость у людей проявляется в незнакомых ситуациях, в ответственные моменты. Боясь показаться хуже, чем человек есть на самом деле, он кажется неуклюжим, странным и необщительным. Нежелание испытывать негативные эмоции заставляет личность по возможности изолировать себя от общества, избегать контактов с новыми людьми.

Особенности застенчивости

Как преодолеть застенчивость? Важно понять, что это внутреннее состояние, позиция человека, сосредоточенного на том, что о нем могут подумать окружающие и посторонние. В связи с этим личность старается всегда оставаться в тени, избегает людей, не хочет привлекать внимание к своей персоне.

Но в действительности застенчивые нередко страдают, но даже не от того, что испытывают негативные эмоции, а от неустроенности в жизни.

Застенчивость нередко сопровождается несколькими признаками:

  • низкая самооценка и принижение себя;
  • восприятие людей как пугающего объекта;
  • постоянный дискомфорт при общении;
  • избирательность при выборе друзей или отказ от дружбы;
  • противоборство желаний.

Люди, страдающие этим отклонением, обязательно должны найти способ, как преодолеть застенчивость и неуверенность в себе, поскольку постоянная замкнутость ведет к регидности, социальной изоляции, депрессиям и проблемам с психикой, снижению адаптационных возможностей.

Интересные факты об этом

Лишь 5% населения планеты никогда не страдали от проявлений застенчивости.

Женщины застенчивее мужчин – уверены специалисты Калифорнийского университета. Они провели наблюдение за 252 детьми с рождения и до зрелости. Девочки оказались более застенчивыми, причем чаще это проявлялось, если они были первыми детьми в семье. У мальчиков стеснения не наблюдалось уже к 14 годам.

Как избавиться от отклонения

Отвечая на вопрос «как бороться с застенчивостью», психологи рекомендуют обратиться к комплексному использованию когнитивной и поведенческой терапии, прибегать к моделированию различных ситуаций общения. Также хорошие результаты при решении проблемы как убрать застенчивость, дают аутотренинги, групповые занятия. Если ситуация слишком тяжелая, то лучше обратиться к профессиональному психологу.

Бороться с отклонением можно и самостоятельно, опираясь на ряд установок:

  • выйдите из своей зоны комфорта – как избавиться от застенчивости, если человек избегает общения с другими? Задайтесь целью поговорить с определенным количеством людей за день (спрашивайте у них время, обсуждайте погоду);
  • избавьтесь от внутреннего контролера, который управляет вами и прячет вашу личность, показывая окружающим лишь ту, что вы сами или они хотят видеть;
  • воспринимайте себя целостно – со всеми преимуществами и недостатками;
  • помните, что у вас есть право – на общение, свое мнение, на ошибку и т. д.

Все эти советы пригодятся взрослым. Как победить застенчивость ребенку, должны подсказать его мама и папа. Поможет им в этом профессиональная поддержка психолога: консультация для родителей как победить застенчивость.

Главный вопрос

Как избавиться от робости и застенчивости, если она мешает реализовать себя?

В первую очередь выделите те ситуации, когда вы становитесь робкими, испытываете дискомфорт и страх.

Если это общение с незнакомыми, то старайтесь больше контактировать с новыми людьми, пусть сначала вам это будет и неприятно, если это боязнь публичного выступления, то тщательно готовьтесь и чаще появляйтесь на сцене перед большой аудиторией.

Проигрывайте ситуации, когда вы начинаете замыкаться и уходить в себя, распознайте их природу. Не забывайте подкреплять формирующийся навык, чтобы не потерять прогресса. 

Источник: https://strahifobii.ru/zastenchivost/

Застенчивость – что такое, как избавиться и как побороть?

Застенчивость

Застенчивость является качеством многих людей. Такие персоны кажутся замкнутыми, нелюдимыми, боязливыми. Чтобы побороть в себе данное качество, необходимо понимать причины его развития. Психологи уже занимаются решением данного вопроса, предлагая различные способы того, как избавиться от застенчивости. Они будут рассмотрены в интернет-журнале psytheater.com.

Как известно, не всегда то, что лежит на поверхности, является истинной причиной данного явления. Как у болезни имеются свои определенные очаги повреждения, которые проявляются в симптомы, уже наблюдаемые самим человеком, так и у различных качеств характера, моделей поведения и реакций имеются свои первоисточники.

Таким образом, нередко можно встретить застенчивого, стеснительного, закрепощенного и неуверенного в себе человека. С одной стороны, можно подумать, что таким он был воспитан. Возможно, родители ему говорили, что именно такая модель поведения приемлема в обществе. С другой стороны, у человека могут быть более глубинные причины проявления данных качеств.

Почему человек является стеснительным, застенчивым и неуверенным в себе? Зачастую это связано с тем, что он боится выглядеть хуже всех. Он боится совершить ошибки, из-за которых может быть осужден или отвергнут.

Это является моделью поведения, которую человек, возможно, выработал еще в детстве, когда его родители показывали свою любовь лишь в тех случаях, когда он все делал правильно и не совершал ошибок.

Потом это проявилось в стремлении быть круглым отличником в школе, чтобы заслужить не только любовь своих родителей, но и получить признание со стороны авторитетного лица – учителя. Человек стремится быть лучше всех.

Он боится совершить проступок, который повлечет за собой порицание и наказание в виде лишения любви. Это связано именно с тем, что родители любили своего ребенка лишь от случая к случаю, а также с поведением учителей, которые поощряют школьников лишь в случае хороших оценок.

Первопричиной стеснительности и неуверенности в себе является отсутствие любви. В первую очередь, отсутствие любви к самому себе. Во вторую очередь, непонимание того, что человек достоин любви окружающих уже своим существованием. Привыкши к тому, что ему дают любовь лишь потому, что он красив, умен, успешен и не делает ошибок, человек стремится поддержать в себе данный образ.

А начинается все с того, что человек ведет себя застенчиво и закрыто в обществе новых знакомых. Он боится показаться глупым и несмышленым, поэтому сначала ведет себя тихо, сдержанно и неуверенно.

Хотя на самом деле человек просто наблюдает за новыми знакомыми, чтобы просто выяснить, какой образ мышления и поведение приемлемы в конкретном кругу друзей. После недолгого изучения человек просто подстраивается под модель поведения своих новых знакомых.

Он раскрепощается и становится более открытым, хотя на самом деле продолжает оставаться закрытым и неуверенным в себе.

Человек просто носит «маску» веселого индивида, похожего на других. В действительности же внутри остается все тот же ребенок, который боится показаться глупым и совершить какую-то ошибку. Нелюбовь к себе остается, несмотря на показные качества. И все это лишь потому, что человека в детстве любили лишь за его заслуги.

Застенчивому и неуверенному в себе человеку необходимо понять, что любви он заслуживает просто своим существованием. Все люди делают ошибки – и это нормально.

Любовь проявляется к человеку не за то, что он самый лучший или успешный, а просто потому, что он таков, каков есть: неидеальный, уникальный, необычный. Примите себя такими, какими вы есть – без всех тех заслуг, которые вы хотите достичь в будущем.

Полюбите себя сейчас. И тогда все ваши достижения будут направлены не на заслуживание любви, а на делание вас счастливыми.

Что такое застенчивость?

Что такое застенчивость? Это качество, которое является следствием  неуверенности в себе и недостатка социальных умений. Проявляется оно в боязливости, скованности, напряженности, нерешительности и неловкости. Возникает оно, когда человек боится негативно-критической оценки в свой адрес.

Застенчивость отмечается окружающими людьми, которые испытывают определенные трудности при общении с таким человеком. Они в некоторой степени начинают ощущать себя виноватыми за то, что застенчивый человек не чувствует себя раскованно и свободно в их обществе. Если все попытки изменить ситуацию не срабатывают, тогда люди прекращают общение с застенчивым человеком.

Таким образом, застенчивость значительно влияет на то, как долго будут длиться отношения с окружающими людьми, которые обладают разной степенью терпения.

Не следует путать застенчивость с социофобией. Застенчивость – это качество характера, которое ни сколько не влияет на желание человека контактировать с другими людьми. Социофобия является патологическим страхом, который провоцирует человека отгораживаться от окружающих.

Почему следует интересоваться вопросом о том, как избавиться от застенчивости? Дело в том, что жизнь застенчивого человека достаточно скудна и монотонна. Застенчивые люди необщительные, неуспешные, скрытные и одинокие, поскольку тяготеют к уединению. Застенчивость побуждает сторониться контактов с окружающими, что мешает людям реализовать свои замыслы и достичь успеха.

Застенчивость нынче не в моде. Сейчас успешными становятся люди пробивные и коммуникабельные. Вот почему будут интересны советы психологов на счет того, как побороть или избавиться от рассматриваемого качества.

перейти наверх

Причины застенчивости

Для эффективного устранения застенчивости необходимо разобраться в причинах ее появления. Здесь психологи рассматривают несколько факторов, которые могут повлиять на ее развитие.

  1. Врожденное качество. Застенчивость рассматривается как передающееся по наследству качество, от которого невозможно избавиться.
  2. Отсутствие социальных навыков. Бихевиористы рассматривают застенчивость как следствие страха внутри человека на социальные посылы, поступающие извне. На основе неправильного отношения и, соответственно, поведения развивается застенчивость как устойчивое качество. Необходимо убрать страх на реакции внешней среды, тогда можно устранить застенчивость.
  3. Как следствие комплекса неполноценности. Не все детки являются здоровыми или знают о своем потенциале. Когда человек видит, что не способен достичь успеха, посоревноваться, реализоваться и т. д., тогда у него развивается комплекс неполноценности. Он заостряет внимание на самом себе, на своих недостатках, теряя стремление к контакту с другими людьми. В группу риска попадают следующие категории детей: те, кто часто болеет или страдает органической неполноценностью, те, за кого родители все делали и решали, и те, у кого нет навыков и опыта социального контакта.
  4. «Застенчивое поведение». Оно основывается на боязни сказать «нет» или отстоять свое мнение, осторожности, страхе контакта и критики. Такие личности являются пассивными, несамостоятельными, зависимыми.
  5. Как следствие защитного механизма. Как человек реагирует на неудачи в жизни? Один человек замыкается, отгораживается, из-за чего становится застенчивым. Другой человек продолжает бороться, из-за чего развивается самоуверенность.
  6. Темперамент. Застенчивость обуславливается темпераментом, с которым рождается человек. Так, открытых застенчивых людей можно встретить среди флегматиков и меланхоликов, которые часто являются интровертами. Однако и среди сангвиников, холериков можно встретить внутренне застенчивых персон, которые внешне проявляют себя как экстраверты.
  7. Стиль воспитания. Застенчивость рассматривается как качество, которое развивается в результате определенного стиля воспитания. Здесь выделяют такие модели воспитания, которые могут привести к застенчивости:
  • Неприятие – когда ребенок всем обеспечен, кроме одного – внимания и контакта с родителями. Он как бы мешает родителям в реализации их планов на жизнь. В результате вырастает робкий, застенчивый или агрессивный ребенок.
  • Гиперопека – когда родители чрезмерно опекают малыша, все делают за него, везде влезают, командуют и т. д. Чадо начинает активно сопротивляться такому поведению родителей. В результате он становится агрессивным или замкнутым, отгороженным.
  • Тревожно-мнительная модель – когда родители всего боятся и чрезмерно опекают ребенка.
  • Эгоцентрическая модель – когда ребенок становится смыслом жизни для родителей.

перейти наверх

Как побороть застенчивость?

Только практика поможет человеку в решении вопроса, как побороть застенчивость. Психологи предлагают различные механизмы воздействия:

  1. Повышение самооценки. Неуверенность значительно влияет на уровень застенчивости. Здесь не следует себя сравнивать с окружающими и пытаться стать лучше других. Необходимо ценить собственные качества и оценивать самого себя единолично.
  2. Повышение коммуникативных навыков. Здесь следует как можно больше и чаще общаться с людьми.
  3. Увеличение словарного запаса, умение выражать свою мысль. Побольше читайте и общайтесь, практикуйте свои навыки и используйте новые слова для выражения мыслей.
  4. Смелое столкновение с проблемами, которые вызывают страх и робость. Пока человек убегает от подобных ситуаций, он не способен с ними справиться и преодолеть свои внутренние комплексы.
  5. Нахождение своих сильных сторон и достоинств. Следует заострять внимание на том, в чем человек силен, нежели на его слабостях. Даже если данные качества не являются популярными в обществе, все же следует их культивировать в себе и проявлять.
  6. Визуализация. Можно представлять себе ситуации, в которых человек испытывает робость и застенчивость. Необходимо также представлять себе собственное поведение, которое помогает из пугающей ситуации достойно выйти и не испытать никаких отрицательных эмоций.
  7. Нормальная реакция на отказ и критику. Все люди сталкиваются с критикой и отказами. Не следует принимать их близко к сердцу. Просто осознайте, что данные аспекты являются обстоятельствами, которые не затрагивают вашей личности.

перейти наверх

Как избавиться от застенчивости?

Застенчивость проявляется в том, что человек стесняется и не уважает самого себя. При этом, когда его доводят до точки кипения, он взрывается во вспышке агрессии и негодования. Подобное поведение вызовет усмешку либо еще большую агрессию, будет воспринято как неадекватная реакция. Чтобы не быть жертвой собственной эмоциональной неуравновешенности, следует избавиться от застенчивости.

Психологи рекомендуют ликвидировать застенчивость путем осознания своих слабых качеств, их принятия и устранения страха демонстрировать на публике.

Застенчивый человек боится осознавать свои слабости, боится их проявления на публике, а также реакции других людей на его слабые качества. Следует принять свои недостатки, перестать их бояться, увидеть полезные выгоды их наличия в себе.

Затем не нужно бояться их проявлять на глазах у окружающих. Даже если кому-то не нравятся ваши недостатки, это не ваши, а проблемы этих людей.

Акцентируйте внимание на своих успехах. Неудачи случаются у всех. Но зачем на них заострять внимание? Лучше думать о том, в какие моменты вы были успешны и как этого достигли.

Обращайте внимание на успешных людей, которые не боятся и являются активными. Берите с них пример в плане того, как они мыслят и относятся к себе.

еудачи – это опыт, а не повод замкнуться в себе. Относитесь к проигрышам и неприятным ситуациям как к моментам, которые вас чему-то учат, а не наказывают. К вашей личности они не относятся.

  • Не оправдывайтесь.
  • Не старайтесь понравиться.
  • Говорите «нет», когда это нужно.
  • Будьте независимыми.
  • Позволяйте себе ошибаться и чего-то не знать.

перейти наверх

Итог

Застенчивость скорее мешает, нежели помогает жить счастливо. Застенчивый человек скорее убегает от реальной жизни, нежели живет в своем уединении. Итог – отсутствие настоящей радости, когда человек побеждает, преодолевает трудности, достигает успеха и пр. Отсутствие достижений делает жизнь скучной, где и процветает застенчивость.

Источник: http://PsyTheater.com/zastenchivost.html

Застенчивость – это болезнь или черта характера? Как избавиться от застенчивости?

Застенчивость

Многим знакомо ощущение, когда сложно заговорить с незнакомым человеком или сделать что-то совершенно обыденное, но на глазах у всех. Кажется, что все смотрят с осуждением или насмешкой, и вот-вот обрушится шквал критики.

Застенчивость – это смущение, которое не даёт вести нормальную жизнь, сковывает по рукам и ногам и заставляет чувствовать себя неполноценным.

Однако не всё так просто с этим состоянием, заставляющим краснеть или бледнеть, в очередной раз отступать в сторону.

Застенчивость – это скромность или трусость?

Когда речь идёт о страхах, связанных со стеснительностью, логично всплывает и другое определение — трусость. Пожалуй, это ещё один фактор, который угнетает болезненно стеснительных людей, они считают себя трусливыми, при этом не стоит забывать, что это определение традиционно связывается с осуждением, порицанием и не оправдывается никакими обстоятельствами.

Если подбирать к слову «застенчивость» синонимы, то трусость, пожалуй, стоит исключить из списка. Это некорректное сравнение двух внешне схожих состояний. Более уместные такие синонимы, как чрезмерная скромность, стеснительность, неловкая робость. Но как же быть с трусостью?

Многие застенчивые люди вполне способны на геройские поступки, на истинную отвагу. Это плоды сложного процесса, когда робкий человек прилагает вселенские усилия для того, чтобы не поддаться своей слабости до такой степени, чтобы вообще запретить себе выходить из дома. Пусть результат незаметен окружающим, обесценивать эти усилия нельзя.

Болезненная застенчивость

Существуют разные степени застенчивости, с некоторыми проявлениями этой черты характера вполне можно жить и даже заводить друзей. Однако болезненная застенчивость, которая сопровождается психосоматическими проявлениями, становится тяжким испытанием. Это тот самый случай, когда личных усилий явно недостаточно, нужно обращаться к специалисту. Именно в этом и состоит проблема.

Застенчивый человек попадает в замкнутый круг, потому что помочь в таком состоянии может только хороший психолог, но робость не даёт обратиться к специалисту за помощью. Психолог сможет оказать квалифицированную помощь, выявить причины застенчивости и незаметно подтолкнуть пациента на путь выздоровления и психологического комфорта.

Если застенчивость развилась настолько, что это мешает обратиться к психологу или хотя бы попросить помощи у друзей или родных, то речь идёт уже о болезненной форме. Обычная робость проявляет себя в более лёгкой форме, но если социализация уже близка к нулю, то нужно принимать меры. В одиночку из такого состояния выйти сложно, хотя тоже есть вероятность благоприятного исхода.

Психосоматические проявления

Если рассматривать робость как психологическую проблему, а не как предосудительный недостаток, то можно избавиться от одной из главных причин этого явления. Избавиться от осуждения — это наполовину решить проблему, которой является застенчивость.

Это в психологии считается одним из основополагающих приёмов, когда оценочное суждение в адрес пациента абсолютно неприемлемо. Однако, кроме психологических проблем, у болезненно застенчивого человека имеются и более насущные, а именно — психосоматика.

Если из-за застенчивости начинается обильное потоотделение, тремор конечностей, дезориентация в пространстве и нарушение дыхания, то речь идёт о серьёзных психосоматических сигналах. Конечно, стоит исключить наличие физического заболевания, которое даёт вышеуказанные симптомы, но в организме всё взаимосвязано. Недаром говорят, что все болезни от нервов.

Психосоматические проявления закрывают путь к спасению от робости, и с ними нужно бороться в меру сил и возможностей. Если психолог не в состоянии оказать помощь, то следующим будет направление к психиатру, который пропишет лёгкое седативное средство. Конечно, это притупляет внимание, но и не даёт чрезмерно переживать.

Застенчивость как симптом

Стоит чётко разделять робость, рождённую детскими психологическими травмами или другими негативными явлениями, и психиатрическую симптоматику. Иногда болезненная или даже преувеличенная застенчивость – это симптом заболевания, поддающегося медикаментозной коррекции.

Можно потратить много времени сил на тренинги личностного роста, медитации и другие практики, направленные на достижение равновесия, однако если попутно наблюдаются такие симптомы, как нарушение мышления, всевозможные маниакальные и депрессивные состояния, подозрительность, то это не стоит игнорировать.

Когда застенчивость атакует

Иногда приходится признавать, что сильная застенчивость – это болезнь, несмотря на отсутствие такого диагноза в медицинской практике. Если человек сначала стесняется улыбнуться другому человеку или робеет, когда к нему обращается представитель противоположного пола, а потом доходит до добровольной самоизоляции, то речь идёт о мощной атаке со стороны личностной проблемы.

Застенчивость порой может разрастаться до немыслимых размеров, когда уже становится абсурдной. Чтобы не допустить этого разрушительного для личности проявления робости, желательно в меру сил и возможностей объявить недостатку бой.

В первую очередь стоит разобраться в причинах, которые привели к такой черте характера. Врождённо застенчивых людей не бывает, это приобретённая особенность.

Однако нередко у маленьких детей наблюдается очаровательная робость. Застенчивость у детей это своеобразная бессознательная защитная реакция на всё новое, незнакомое потенциально опасное.

Чужая тётя протягивает конфету, а кроха робко улыбается и прячется за маму. Что происходит?

Чужое большое существо с неизвестной целью стремится нарушить личное пространство ребёнка. При этом пытается соблазнить лакомством. Если мать при этом проявляет тревогу или агрессию, то на подсознательном уровне у ребёнка может закрепиться правильность такой реакции — контакт с чужими людьми опасен.

Но и открытая агрессия опасна, поэтому беззащитное существо принимает тактику оленёнка, оставленного матерью – оно старается стать невидимым.

Если стать невидимым не получается, то нужно убедить потенциального хищника в том, что это существо не трофей, представляющий ценность, а что-то, совершенно не достойное внимания.

Впоследствии эта схема поведения может закрепляться при контактах с недружелюбными сверстниками — дети жестоки. А если родители при этом не оказывают ребёнку поддержку и не дают ощущения безопасности, то в будущем вполне вероятны сложности.

Борьба со стеснительностью

Самое главное в битве с застенчивостью – это осознание и принятие проблемы, плюс первые шаги.

Стоит пересмотреть своё отношение к неудачам — ошибки на этом тернистом пути неизбежны, и они – всего лишь тестирование для отладки разболтавшейся самооценки.

Как избавиться от застенчивости? Пожалуй, стоит сначала упомянуть о том, как нельзя делать, это поможет существенно сократить количество неудач.

Нельзя себя унижать и ругать. Любой человек, отважно вступивший в единоборство со своей психологической проблемой, молодец по умолчанию. Внутренний цензор, который незримо присутствует в каждом застенчивом человеке, должен замолчать.

Путей для избавления от застенчивости много: уже упомянутый психолог, радикальная смена коллектива, поддержка единомышленников.

У робких друзей тоже есть друзья, и их поддержка крайне важна, особенно если учесть, что застенчивые люди с трудом заводят дружеские связи и их круг общения невелик. Известны случаи избавления от застенчивости при попадании в принципиально иной коллектив.

Занятия йогой, танцами, туризмом, да хоть греблей на байдарках — что угодно подойдёт в поисках людей иной формации. Выйти из заколдованного круга можно, главное – не сдаваться.

Нежелательная крайность

Если человек мучительно ищет способ, как побороть застенчивость, он может удариться в другую крайность. Найти ещё более робкого и самоутвердиться за его счёт. Стать для другого человека цензором, гонителем и палачом.

Вчерашние стеснительные и неуклюжие чудаки вполне могут становиться жестокими инициаторами травли. Однако проблему это не решит — в половине агрессоров сидит типичный робкий неудачник, который смертельно боится оказаться на месте жертвы.

Таким способом побороть застенчивость невозможно, это всего лишь гиперкомпенсация, жест отчаяния, и он разрушительно влияет на психику.

Застенчивость – не приговор

Действительно ли нужно избавляться о застенчивости и бросаться в другую крайность — создавать образ успешного человека, включать актёрскую игру, часами репетировать перед зеркалом ослепительную голливудскую улыбку? Размышляя над тем, как избавиться от застенчивости, можно выбрать удобную маску, под которой оставаться таким же несчастным, но рано или поздно любая маскировка перестаёт работать.

Многие застенчивые люди очаровательны именно своей робостью. В наше время боевой нахрап, которым раньше могли гордиться единицы, стал банальностью. С застенчивостью вполне можно научиться жить, выстроив свою зону комфорта, в которую не допускаются неприятности извне. Главное при этом – не скатиться в самоизоляцию.

Источник: http://fb.ru/article/220165/zastenchivost---eto-bolezn-ili-cherta-haraktera-kak-izbavitsya-ot-zastenchivosti

Застенчивость – как избавиться и побороть застенчивость?

Застенчивость

Застенчивость никогда не помогала человеку наладить отношения с окружающими. Зачем же тогда он прибегает к такой модели поведения, которая связана со скованностью  и необщительностью? Нередко застенчивость развивается еще в детстве, отчего во взрослом возрасте приходится заниматься решением вопросов, как от нее избавиться и побороть.

Что такое застенчивость? Откуда берется повышенная потливость, когда испытываешь некий стресс? Почему люди подвержены различным интимным проблемам, связанным с ранним получением оргазма или неполучением удовольствия вообще? Скованность, скрытность, неуверенность и различные их проявления на теле человека (прыщи, сутулость и т. д.) – все это является последствиями одной-единственной причины.

Что же это за причина? Это нелюбовь к себе

Окружающие люди – закомплексованные существа. Еще будучи детьми, каждый из них столкнулся с тем, что он может быть плохой, не совсем красивый, не очень общительный, не достойный любви, не достойный внимания и т. д.

Все эти комплексы рождаются из того потока критики и информации, которую человек получает от своих родителей, соседей, воспитателей, учителей и родственников. Потом эти комплексы укрепляются в подростковом возрасте, когда человек уже не может чувствовать себя свободным, раскрепощенным и всего достойным, что отображается на отношениях со сверстниками.

Выходит, что с самого детства человек как будто проходит все этапы появления, становления и закрепления различных комплексов.

Выходя уже во взрослую жизнь, у каждого имеются свои представления относительно того, в чем он хорош и в чем плох. Подавляющее большинство может с легкостью рассказать о своих недостатках и плохих чертах характера, неудачах и ошибках. И лишь немногие могут рассказать о себе нечто хорошее.

Получается, несмотря на то, что у всех людей имеются положительные и отрицательные стороны, многие обращают внимание на то, что плохого в них присутствует, обесценивая то хорошее, что также у них имеется.

И лишь малая часть больше внимания обращает на что-то положительное в своей личности, принимая отрицательные стороны.

Подобная нелюбовь к себе, идущая с самого детства, приводит к развитию различных черт характера, которые тормозят полноценное существование, и соматических болезней.

Человек что-то не любит в себе, стесняется этого, не желает показывать окружающим, что вынуждает его закрываться, недоговаривать, обманывать и вообще избегать общества людей.

Человек сам не любит в себе какие-то стороны своего «Я», при этом проецирует подобное отношение на других людей. Ему кажется, что раз он не любит себя, значит, никто не способен полюбить его.

И зачастую вместо того, чтобы даже изменить в себе что-то плохое на хорошее и любимое, он продолжает сторониться окружающих, оставляя проблему, как есть. Другими словами, индивид не просто не любит себя, что приводит к различного рода курьезным ситуациям с людьми, но и не старается избавиться от того, что ему неприятно.

Так, что же такое застенчивость? Это элементарная нелюбовь к себе. Человек настолько зациклен на своих негативных сторонах личности, что пытается их сделать невидимыми для окружающих. Для этого он использует различные методы, которые просто тормозят его движение как физического тела, так и ментального, и эмоционального, и душевного.

Он как будто обездвижен, поскольку тщательно контролирует себя, чтобы окружающие люди не заметили его отрицательных сторон и он снова не испытал на себе весь тот поток негативной информации, которую он слышал в свой адрес, когда был маленьким.

Выходит, все эти комплексы – лишь детская реакция человека на то, что когда-то очень травмировало его.

Любовь к себе освобождает от многих проблем. Комплексы исчезают, потому что они перестают восприниматься как нечто плохое. Да, они останутся с вами, но почему вы считаете их плохими? Возможно, вас окружают люди, которые не относятся к вашим недостаткам как к плохим сторонам вашей личности. Может быть, вы даже им еще больше понравитесь.

Попробуйте полюбить себя со всеми своими качествами, ведь совершенных людей не бывает. Начните относиться к своим недостаткам как к признакам, которые делают вас особенным, уникальным, необыкновенным.

Это же прекрасно! И этого не нужно стесняться! Полюбите себя, и, возможно, вы заметите, что окружающие люди вас уже любят таким, каким вы являетесь.

перейти наверх

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

    ×
    Рекомендуем посмотреть